婷婷网 我只是计帐了血瘀，竟然瘦了21斤！

公共是否也有这种困扰？即使吃得未几，体重却老是无法裁减，以至还总感到疲顿、胃肠不适、皮肤暗千里？这很可能是因为体格的“淤堵”正在干扰！当气血不畅，废料不行实时排出时，肥美、消化不良、失眠等问题便会相继而至。今天婷婷网，我就为公共先容一种既能排毒又能瘦身的食疗决策——中医“表现淤堵汤”，匡助你告别这些郁闷，规复微小的体型和健康的体格！

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你的体格正在“堵塞”！

如若你有以下几种症状，确认你的体格可能出现了淤堵，需要表现：

小腹凸起：即使收腹，肚子一经饱读饱读的，像孕珠几个月同样。

皮肤暗千里粗俗：颜料蜡黄，皮肤短缺清朗，摸起来很粗俗。

月事不调：月事量少且伴有血块，周期不规章。

算作麻痹：永劫辰坐着或站着后，算作麻痹，行为后才规复。

寝息质地差：入睡艰辛，时常惊醒，早上起来一经窘态。

情感波动大：祸患虚夸，容易动怒，情感不褂讪。

便秘：大便干结，排便艰辛，以知心几天不排便。

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中医表现淤堵，拖拉瘦身

表现淤堵，关键是找到合适的食疗方法，让体内的气血顺畅，废料实时排出。以下是我为公共推选的“表现淤堵汤”，大要灵验处治上述问题，匡助你规复健康，瘦出好形体！

食材：陈皮3克、茯苓10克、玫瑰花5-6朵、枸杞10克、黄芪10克、山楂10克。作念法：

将总计食材放入锅中，加入约800毫升水。

中火煮沸后转小火，持续煮20-30分钟。

过滤掉药渣，取汤液饮用。

喝法：

逐日旦夕各饮一次，取悦服用一周，你会发现体格变得微小，体重悄然下落！

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中医解读：表现气血，同一脏腑

这款食疗汤通过同一脏腑功能，匡助体格更好地排毒。中医经典《黄帝内经》云：“气血充盈，百病不生。”通过使用陈皮和茯苓等药材，匡助表现气血，促进脏腑功能规复。同期，鬼父百度影音玫瑰花和枸杞有助于疏肝解郁，挪动情感，黄芪则能健脾益气，增强体格的免疫力，助力消化收受，匡助你保执健康。

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顺应东谈主群

这款表现淤堵汤终点顺应以下东谈主群：

体内潮湿重，容易水肿，消化不良。

时常熬夜，容易疲顿，皮肤暗千里。

月事不调，容易腹部胀气。

便秘、肠胃欠亨畅，气血不及。

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一日三餐顾惜食谱

为了更好地和洽表现淤堵汤的遵守，我为公共筹算了肤浅易行的一日三餐顾惜食谱。每天摄取健康养分，遵守更佳！

早餐：养胃粥

材料：小米50克、山药100克、红枣5颗、茯苓10克。

作念法：将总计材料煮成粥，早餐食用。

功效：健脾养胃，匡助消化，补充黎明所需的能量。

午餐：清肝明目菜

材料：菠菜200克、枸杞10克、菊花5克。

作念法：将菠菜焯水，与枸杞、菊花凉拌，午餐食用。

功效：清肝明目，缓解眼睛疲顿，促进血液轮回。

晚餐：安神助眠汤

材料：莲子20克、百合10克、酸枣仁10克。

哥也搞

作念法：将总计材料煮成汤，晚餐食用。

功效：养快慰神，改善寝息质地，助你拖拉入睡。

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蓝豆豆养分师说：

体格的健康源于内在的顾惜，减肥不应只是是为了看数字，更是为了规复健康的生涯情势。这款表现淤堵汤承接了中医聪敏，匡助你规复体格的平方代谢功能，瘦出健康，活得更微小。但愿这篇著作大要匡助到你，让咱们总计享受健康绚烂的生涯吧！

❤️豆豆上一篇跟公共文牍了：潮湿一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，才能确切好意思到爆！

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❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战教授，擅长体重经管、食疗健康顾惜。如若你有干系问题，不错与我研究换取。减脂果然不难，唯有方法用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐荒谬感德

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